ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ചോക്ലേറ്റ്...
റിപ്പോട്ട് :സജീവ് ഗോപാലൻ
Deepa sajeev 
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ചോക്ലേറ്റ്...
ചോക്ലേറ്റിന് ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, മെമ്മറിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ധാതുക്കൾ നൽകുക തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.ഇതിലുള്ള ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളാണ് പ്രധാനമായും ഈ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണം. എന്നാൽ, ഉയർന്ന കലോറി, പഞ്ചസാര, കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുള്ളതിനാൽ മിതമായ അളവിൽ മാത്രം കഴിക്കണം.
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിലെ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ആന്റിഓക്സസിഡൻ്റുകൾ ധാരാളം: ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ പോലുള്ള ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്സിഡൻറുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങളുടെ നാശം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു: ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് എൻഡോർഫിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു: 70% ൽ കൂടുതൽ കൊക്കോ അടങ്ങിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക്, നാരുകൾ തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ബോധം മെച്ചപ്പെടുത്താം: തലച്ചോറിലെ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഓർമ്മശക്തിയും പഠനശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
